2. Hindari makanan dan minuman manis
Makanan dan minuman manis memang diperlukan tubuh untuk mengembalikan energi setelah seharian menahan lapar dan haus.
Namun tetap saja, jangan terlalu banyak mengonsumsinya.
Baca Juga : Berhasil Pangkas 30 Kg, Ternyata Tike Priatnakusumah Ingin Diet Karena Trauma Patahkan Kursi Rumah Makan!
Saat berpuasa, produksi insulin tubuh menurun, padahal insulin berfungsi untuk mengubah gula jadi sumber energi.
Jika gula tak diubah jadi energi, tubuh akan menyimpannya dalam bentuk lemak. Inilah mengapa makan hidangan manis saat berpuasa bisa bikin gemuk.
Maka, lebih baik pilih makanan dengan karbohidrat kompleks untuk menambah energi, misalnya dari buah, sayur, dan nasi merah.
Baca Juga : Ulang Tahun Hari Ini, Zaskia Gotik Malah Jalani Diet Ketat Hingga Berat Badannya Turun Drastis
| Source | : | Tribun Style |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR