Calon pengantin yang menjalani diet memang terkadang merasa lemas karena porsi makan yang berkurang.
Namun sebenarnya tubuh manusia akan beradaptasi dengan diet yang dijalani. Biasanya, waktu adaptasi berlangsung selama 2-3 minggu.
Baca Juga : Beruntungnya Penggiat Diet Apel, Apel Ternyata Jadi Senjata Paling Ampuh Mengatasi Jerawat
“Setelah 2 sampai 3 minggu biasanya kita sudah tidak merasa pusing lagi dan bahkan bisa merasa segar. Jika merasa lemas di awal masa diet, sebenarnya wajar karena tubuh sedang beradaptasi dengan menu makanan dan pola makan yang baru,” Ujar Alvin.
Akan tetapi, pria kelahiran Jakarta 5 Agustus 1992 ini juga menegaskan, selama masa adaptasi ini tubuh tidak bisa bekerja dengan baik, terutama bila diet yang dilakukan terlalu ekstrem.
Dan tak hanya mengharapkan tubuh ideal, calon pengantin juga biasanya ingin memiliki kulit yang bagus di hari pernikahan.
Hal ini tentu bisa terwujud bila melakukan diet dengan pola makan yang benar dan nutrisi yang seimbang.
Kunci utama dalam menjalani diet adalah lebih banyak mengonsumsi buah dan sayuran. Kandungan yang ada di dalam sayur dan buah segar otomatis akan berpengaruh terhadap kesehatan kulit.
Selain itu, Alvin juga menyarankan, untuk melakukan olahraga agar diet yang dilakukan berjalan maksimal.
Olahraga yang dipilih tentu harus disesuaikan dengan kemampuan tubuh, namun lanjut Alvin, angkat beban menjadi olahraga yang paling efektif dilakukan untuk mengimbangi diet.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga : Antara Diet Telur Rebus dan Apel, Mana yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan dengan Cepat?
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR