SajianSedap.com - Tike Priatnakusumah ternyata mantap menjalankan diet karena kerupuk.
Ia bahkan kini sudah turun 25 kg dalam 4 bulan.
Siapa yang tak mengenal Tike Priatnakusumah.
Perempuan yang berprofesi sebagai presenter dan penyiar radio ini memang sudah berkecimpung di dunia hiburan sejak tahun 2000-an.
Baca Juga : Upload Foto Olahan Quaker Oats dan Dapatkan Liburan Gratis ke Bangkok dan Malang!
Selain kebolehannya saat membawakan suatu acara, Tike juga dikenal dengan penampilannya yang modis dan percaya diri meski memiliki tubuh yang tak langsing.
Namun, baru-baru ini Tike justru membuat warganet takjub saat melihat penampilan terbarunya.
Akui menjalani diet, Tike ternyata berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 25 kg selama 4 bulan.
"Mulai diet tuh aku sejak 12 Juli 2018. Saat itu berat aku 103,6 kg. Empat bulan diet, sekarang berat badan aku 78,7 kg," kata Tike Priatnakusumah seperti dikutip dari WartaKota.
Berawal dari Kerupuk Kulit
Tike bahkan menceritakan hal unik yang membuat dirinya terpikir melakukan diet dan berusaha menurunkan berat badannya.
Tak banyak yang tahu, keputusan Tike untuk diet ternyata bermula dari sebuah kerupuk kulit.
Baca Juga : Bisa Langsing Tanpa Olahraga, Wujudkan Impian Bentuk Tubuh Ideal dengan Trik Diet Ala Jepang!
Tersedak kerupuk kulit, Tike baru menyadari jika hobi ngemilnya ternyata berbahaya bagi kesehatannya.
"Awal diet itu karena satu waktu saya lagi ngemil makan kerupuk kulit keselek, keluar dari hidung si kerupuk kulitnya. Terus suami bilang, 'kamu tuh rakus' gitu dan buat saya kepikiran dan lakukan diet," tambahnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Usai kejadian itu, Tike pun memutuskan untuk berkonsultasi pada dokter terkait program diet yang aman dan sehat bagi dirinya.
"Kata dokter ternyata tinggal diubah mindset, pola makan, dan komit sama apa yang sudah diatur. Dan Alhamdulillah selama empat bulan itu bisa turun 25kg," ucapnya.
Pola Diet Tike
Jalani program diet, Tike mengaku jika dirinya tetap mengonsumsi nasi.
Hanya saja jumlah makanan yang dikonsumsi dibatasi dan diatur agar tak terlalu berlebihan.
Baca Juga : #SahabatBuah Suka Makan Pepaya? Coba Intip Diet Pepaya yang Bisa Turunkan Berat Badan dalam 5 Hari!
Bisa dibilang, menu diet ala Tike ini berbeda dari menu diet yang sering disarankan.
Soalnya selain masih makan nasi putih, menunya juga termasuk enak, lo!
Misalnya saja contoh sarapan yang diunggah olehnya berikut ini.
Dari caption yang ditulisnya, Ia mengatakan kalau waktu sarapannya adalah jam setengah sembilan pagi.
Menunya pun sederhana namun enak, yaitu nasi putih, fillet dada ayam goreng, lengkap dengan kecap rawit.
Seperti yang kita tahu, segala hal yang digoreng adalah pantang hukumnya saat diet.
Baca Juga : Ingin Diet Terasa Nikmat Tapi Tetap Makan Enak? Ikuti Saja Menu Diabetes Enak Ini
Namun ayam goreng yang dibuatnya ini masih termasuk aman untuk dimakan karena digoreng menggunakan fryer sehingga tidak menggunakan minyak goreng atau margarin.
Untuk makan siang, wanita 40 tahun ini mulai makan sayur rebus.
Jenis sayur yang sering dimakan olehnya adalah labu siam mini sebanyak 2 buah.
Sedangkan untuk menu makan malam, Ia makan nasi putih, soto ayam, dan labu siam rebus.
Tapi bumbu sotonya tidak digoreng.
Baca Juga : Apel Merah Atau Apel Hijau, Mana yang Paling Baik Untuk Diet Apel?
Saat ditanya oleh salah satu pengikutnya di kolom komentar, Tike mengaku makan sebanyak 6 kali dalam sehari.
3 kali makan besar, 2 kali makan buah, dan 1 kali makan roti gandum.
Menurutnya, makan harus tetap 3 kali sehari, namun porsinya saja yang harus dikurangi dan harus mengonsumsi sayur.
Garam dan gula pun masih dipakainya, tapi hanya untuk tambahan bumbu makanan.
Ia juga sudah tidak mengonsumsi minuman manis dengan gula.
Satu hal yang penting, seluruh menu makanannya ditimbang persis sebanyak 100 gram.
Jadi sebelum digoreng, ayam ditimbang sampai tepat 100 gram, begitu juga dengan nasi dan menu lainnya.
Banyak yang mengaku ingin mencoba cara dietnya karena termasuk enak dan tidak menyiksa.
Dengan bijak, Tike menjawab kalau keperluan nutrisi orang bisa berbeda, tapi Ia mempersilahkan siapapun mencobanya.
Ada yang tertarik untuk mencoba juga?
Baca Juga : Resep Nasi Jagung Yang Enak Dan Mudah Dibuat Untuk Menu Diet Hari Ini
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | nova.id |
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR