1. Penurunan berat badan
Makan buah ini saat perut kosong memberikan tubuh konsentrasi serat lebih tinggi yang dapat meningkatkan pencernaan, membuat kita tetap kenyang untuk jangka waktu yang lama.
Nutrisinya memetabolisme tubuh dan dapat membakar kalori lebih mudah.
2. Mencegah diabetes
Kandungan serat larut apel yang tinggi berperan dalam memetabolisme sumber gula dan membantu tubuh untuk menggunakannya sebagai sumber energi.
Makan apel di pagi hari mengurangi hasrat memakan makanan yang manis serta membantu tubuh menggunakan insulin dengan tepat.
Menambahkan buah ini ke dalam makanan sehari-hari kita adalah cara yang sederhana dan efektif untuk mengurangi risiko diabetes.
3. Kesehatan kardiovaskular
Mengonsumsi apel hijau membantu mengatur kadar kolesterol tinggi, dan mencegah plak terbentuk dalam arteri.
Apel hijau juga kaya akan potasium, mineral penting yang menyeimbangkan elektrolit tubuh untuk melindungi otot dan jantung.
Baca Juga : #SahabatBuah Rutin Minum Konsumsi Buah Lemon? Ini 5 Hal yang Akan Terjadi Pada Tubuh
KOMENTAR