Diantaranya adalah makanan yang tinggi akan omega-3 asam lemak yang berguna untuk mengurangi peradangan akibat meningitis.
Kandungan itu juga berguna untuk memperkuat sistem imun.
Ada juga lemak tak jenuh ganda yang jadi kandungan penting yang dikonsumsi guna mengurangi peradangan.
Lemak ini bisa kita dapatkan dari tuna, salmon, kedelai, biji labu, serta minyak yang terbuat dari kacang dan bebijian.
Probiotik pada yoghurt juga dikenal bisa mengatasi masalah pencernaan yang sering dirasakan oleh penderita meningitis.
Bakteri sehat yang terdapat di dalamnya juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tempe, miso, dan produk susu merupakan contoh makanan yang mengandung bakteri baik.
Kemudian makanan yang tinggi vitamin C juga bisa mencegah terjadinya komplikasi serius.
Antioksidan yang terkandung bisa membantu melawan radikal bebas yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh melemah.
Kita bisa mendapat sumber vitamin C dari jeruk, tomat, paprika merah, brokoli, stroberi, dan juga kiwi.
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR