Makan Mi Instan Saat Hamil Besar, Tasya Kamila Alami Hal Tak Mengenakan Ini, Kapok!

Saat hamil dalam usia berapapun, konsumsi mi instan ini sangat tidak disarankan karena beberapa alasan.

Namun bila hanya sesekali saja sebetulnya tidak apa-apa asalkan diikuti dengan aturan memasak yang benar dan bukan menjadi kebiasaan.

Mi terbuat dari tepung terigu, pati, minyak sawit, dan garam.

Selain itu, bubuk penyedap mengandung monosodium glutamat, bumbu, dan gula.

Beberapa alasan mi instan tidak direkomendasikan antara lain :

1. Mi dikelompokkan sebagai junk food karena mengandung kadar karbohidrat dan lemak yang tinggi.
2. Sangat rendah vitamin, protein, serat, dan mineral.
3. Sangat tinggi kandungan sodium di dalamnya, yakni sekitar 2700 mg sodium (per 100 g porsi yang dapat dimakan).
4. Kehamilan yang sudah berisiko akibat tekanan darah tinggi bisa sangat berdampak negatif pada bayi
5. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi banyak kandungan tepung maupun gluten bisa berakibat pada diabetes dan obesitas.

Cara memasak mi instan yang lebih sehat bisa dengan menambahkan telur dan sayuran.

Beberapa sayuran yang direkomendasikan antara lain kacang polong, paprika, tomat, kentang, dll.

Sayuran tersebut bisa memberi asupan zat gizi serta membantu dalam memperkaya cita rasa mie.

Tetap perhatikan porsi dan intensitasnya, alangkah baiknya menghindari mengonsumsi mi instan maupun junk food lainnya.

Bila sudah sangat terpaksa sebaiknya ikuti aturan memasaknya yang lebih sehat ya.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Ada kwetiau di rumah bingung mau dibuat apa? Ngapain bingung kalau ada resep Kwetiau Kuah Daging yang enak ini saja! Wah, dijamin semua pada nambah, deh. Tag teman kita buat ikutan bikin Kwetiau Kuah Daging ini di rumah, ya. Salam Celemek! #sajiansedap #sase #saselovers #saji#sedap #TabloidSAJI #majalahSEDAP#masak #cooking #resep #recipe#homemade #resepmudah #easyrecipe#tips #trick #instafood #kuliner #foodstagram #cook #ikangorengtelurasin #ikangoreng #resepikangoreng

Sebuah kiriman dibagikan oleh sajiansedap.com (@sajiansedap) pada 3 Mar 2019 jam 1:10 PST

Baca Juga : Harus LDR Setelah Menikah, Tasya Kamila Akui Belum Lakukan Hal Spesial Ini Untuk Randi Bachtiar

PROMOTED CONTENT