Serotonin dan melatonin merupakan dua hormon yang berperan dalam tidur malam yang sehat.
Serotonin bekerja mengontrol suasana hati, sedangkan melatonin bertugas mengatur produksi hormon-hormon setiap hari.
Jika kedua hormon tersebut bekerja dengan optimal, kita bisa mendapatkan tidur yang berkualitas dan nyenyak sepanjang malam.
Konsumsi pisang setiap malam menjelang tidur dapat mencukupkan kebutuhan akan zat-zat penting untuk tidur yang sehat.
Selain untuk obat tidur alami, pisang bisa menjadi camilan malam yang sehat.
Tak hanya mengatasi rasa lapar, dengan kandungan zat-zat penting di atas mengonsumsi pisang tentunya aman dan sehat.
#SahabatBuah juga tidak perlu takut dengan makan pisang di malam hari akan merusak diet.
Jadi, tunggu apalagi?
Jangan lupa siapkan pisang di rumah untuk dikonsumsi agar mendapatkan tidur yang nyenyak.
Baca Juga : Gerah dengan Komentar Warganet 'Kasihan Gempi', Gisel Ucapkan Terima Kasih Kepada Minuman Ini
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
KOMENTAR