Luna Maya Menyantap Kepiting dengan Ukuran Jumbo Setelah Panjat Tebing, Bahayakah Makan Setelah Berolahraga?

Bolehkah makan setelah berolahraga?

Merasa lapar setelah olahraga? Tentu bukan Anda saja yang merasakan hal ini.

Hampir semua orang yang baru saja selesai beraktivitas, pasti akan merasa lapar dan ingin makan sesuatu, termasuk Luna Maya.

Terkadang, ini bisa bikin dilema, apakah harus menahan lapar setelah olahraga atau tetap menuruti keinginan perut setelah olahraga.

Sebenarnya boleh tidak makan setelah olahraga? Atau haruskah menahan lapar agar sesi olahraga tidak sia-sia?

Artikel berlanjut setelah video berikut ini

Apapun olahraga yang kamu lakukan, entah kardio atau latihan kekuatan otot, tetap menghabiskan energi.

Maka itu, banyak orang yang kemudian merasa perut keroncongan setelah olahraga.

Sebenarnya, sah-sah saja jika kita makan setelah olahraga, bahkan kita sudah boleh makan sekitar 15-30 menit setelah olahraga selesai.

Baca Juga : Bukan Menikah atau Cari Pengganti Reino Barack, Resolusi Luna Maya Di Tahun 2019 Cuma Kepingin Minum Ini

Tubuh tetap butuh asupan makanan sebagai pengganti energi yang sebelumnya telah terkuras.

Olahraga yang sebelumnya dilakukan tidak akan sia-sia jika kita makan setelahnya.

Pasalnya, ketika berolahraga, kita membakar cadangan lemak yang terpakai sebagai bahan energi.

PROMOTED CONTENT