SajianSedap.id – Ini dia resep MPASI enak dan sehat untuk buah hati tercinta.
Dijamin, mereka akan suka MPASI dengan selingan sayur dan buah dalam bubur susu ini.
Bingung menyiapkan menu MPASI untuk si kecil?
Tenang, hampir semua Ibu merasakannya, kok.
Bahkan, kebingungan soal MPASI ini sudah dirasakan sejak Ibu mengandung, menyusui hingga kemudian si kecil menginjak usia 6 bulan.
Nah, menurut ahli gizi, Monica Novara Hardini, S.Gz, untuk bayi usia 6 bulan, pemberian MPASI sebaiknya dilakukan bertahap.
Di awal bisa diberikan selingan buah sebanyak 2-3 sendok makan setiap kali makan.
Jadwal makan si kecil disarankan 2 kali dalam sehari, di sela pemberian ASI setiap 2-3 jam sekali (sekehendak bayi ingin menyusu).
Misalnya, pukul 06.00 ASI, 09.00 MPASI (selingan buah).
Dilanjutkan pukul 12.00 ASI, 15.00 ASI, 18.00 MPASI (selingan buah), dan pukul 21.00 ASI.
Seiring waktu dan perkembangan usia bayi, frekuensi pemberian MPASI bisa ditingkatkan, dari 2x dalam sehari menjadi 3x dalam sehari.
Artinya, setelah selama 1-2 minggu mendapatkan MPASI pertama dan bayi sudah mengalami penyesuaian, berikutnya bisa ditambahkan porsinya.
Agar si kecil tercukupi nutrisi dan gizinya sejak mulai menyantap makanan selain ASI, berikut kami susun resep MPASI dengan selingan sayur dan buah dalam bubur susu.
Baca Juga : Cara Unik Ini Bikin Tantri Namirah Mampu Hilangkan Ulat Di Brokoli untuk MPASI dengan Sekejap
Kami lengkapi pula jumlah kalori tiap porsinya supaya Ibu makin cerdas memilih MPASI.
Setiap resep selingan buah masing-masing dapat menghasilkan 2 porsi.
Namun bila dirasa porsinya masih terlalu banyak bagi bayi, Anda bisa membaginya menjadi 3 porsi, sehingga tabel nilai gizi pada tiap resep tinggal dibagi 3.
Bubur Susu Apel
Hasil: 2 porsi
Estimasi Kandungan Gizi:
| Per Resep | Per Porsi | |
| Energi | 243.2 kkal | 121.6 kkal |
| Karbohidrat | 52 gr | 26 gr |
| Protein | 4.5 gr | 2.2 gr |
| Lemak | 2.7 gr | 1.3 gr |
Bahan:
30 gr tepung beras halus
10 gr susu formula bubuk
150 gr daging buah apel (tanpa kulit dan biji), parut halus
120 ml air
Cara Membuat:
1. Campur semua bahan di dalam sebuah panci. Aduk rata.
2. Panaskan di atas api sedang sambil diaduk hingga matang dan mengental
3. Tuang ke dalam mangkuk dan sajikan.
Baca Juga : Supaya Bayi Lahap MPASI, Catat Dulu 4 Trik Cerdas Ini
Nah, mudah bukan membuatnya?
Selain resep di atas, masih ada lagi resep Bubur Susu Kentang dan Kacang Polong serta resep Bubur Susu Saus Pepaya.
Keduanya juga diresepkan oleh Ahli Gizi dan dilengkapi dengan tabel nilai gizi.
Semuanya bisa lengkap Anda dapatkan di Saji Edisi 427 yang sudah terbit pada 12 Desember 2018.
Ayo segera dibeli dan jangan sampai kehabisan, ya!
Baca Juga : Gemasnya! Begini Ekspresi Anak Sandra Dewi yang Disuapi MPASI Pertama, Apa Menunya, Ya?
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR