#SahabatSayur Suka Makan Bayam? Ternyata Manfaatnya Untuk Kulit dan Rambut Luar Biasa

SajianSedap.id - #sahabatsayur suka makan bayam? 

Tepat sekali kalau begitu. 

Soalnya bayam punya segudang manfaat untuk kulit dan rambut.

Siapa pun ingin rambutnya cantik dan kulitnya sehat, apalagi gadis-gadis. Lalu bagaimana mendapatkannya tanpa menggunakan bahan kimia di wajah dan rambut kita?

Bayam! Sayuran berdaun hijau ini sangat baik untuk tubuh, karena mengandung berbagai vitamin dan mineral, tetapi yang paling kuat adalah zat besi dan folat.

Folat adalah vitamin B yang membantu dalam pembentukan sel darah merah, dan zat besi membantu sel darah merah untuk membawa oksigen.

Kekurangan zat besi dalam tubuh menyebabkan anemia, yang berarti jumlah sel darah merah yang rendah dalam tubuh.

Baca Juga : (Video) Resep Masak Nasi Uduk Bayam, Nasi Uduk Jadi Lebih Sehat dan Menarik

Sel darah merah yang rendah dalam tubuh menyebabkan kelelahan, kelemahan, mempercepat proses penuaan, membuat kulit terlihat kusam, menyebabkan kerontokan rambut, dll.

Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengalami kerontokan rambut yang parah lebih cenderung memiliki kandungan zat besi yang rendah di dalam tubuh mereka.

Berikut ini manfaat bayam untuk kulit:

1. Melawan jerawat

Bayam mengandung vitamin A dan C yang membantu membersihkan kulit dan membaut kulit sempurna dan bercahaya. Antioksidan dalam bayam melawan bakteri yang menyebabkan jerawat.

Campurkan beberapa daun bayam dengan air, lalu terapkan pada wajah dan biarkan hingga masker mengering. Atau tambahkan bayam di salad.

Baca Juga : Resep Masak Omelet Keju Bayam, Menu Sarapan Lezat Yang Bisa Siap Dalam 25 Menit

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

2. Digunakan sebagai tabir surya

Bayam mengandung vitamin B yang membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya. Juga melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan dini.

3. Penundaan tanda-tanda penuaan

Antioksidan dalam bayam membantu menghancurkan radikal bebas yang merusak kulit.

4. Membuat kulit cerah

Kaya akan folat dan vitamin K, bayam membantu membuat kulit lebih cerah. Ini membantu mengurangi jerawat, lingkaran hitam, peradangan pada kulit, kulit kering dan gatal.

5. Memperbaiki kulit yang rusak

Bayam mengandung vitamin A dan C. Vitamin A berperan untuk peningkatan kesehatan kulit, sementara vitamin C memperbaiki sel dan pertumbuhan sel-sel kulit baru. Bersama dengan vitamin, nutrisi, dan antioksidan dalam bayam membantu membuat kulit bersih dan bercahaya.

Baca Juga : Tips Masak Bayam Supaya Warnanya Tidak Menghitam dan Tetap Hijau, Semua Wajib Tahu

Manfaat bayam untuk rambut:

1. Mendorong pertumbuhan rambut

Bayam membantu meningkatkan pertumbuhan rambut karena mengandung vitamin C, B, E, kalium, zat besi, magnesium, dan asam lemak omega-3.

Besi dalam bayam membantu sel darah merah untuk memasok oksigen ke folikel rambut, sehingga rambut tumbuh dengan sehat.

Baca Juga : (Video) Resep Masak Pasta Sosis Bayam Bolognaise, Makan Malam Bisa Tersaji dalam 30 Menit

2. Melawan rambut rontok

Bayam kaya zat besi dan folat, yang merupakan mineral yang sangat baik yang memasok oksigen ke folikel rambut sehingga membantu memerangi rambut rontok. (K. Tatik. Wardayati)

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salah satu kreasi resep turunan dari Sambal Goreng Kentang Ayam Printil ini adalah Schotel Ayam Bihun. Dari tampilan dan aromanya saja sudah langsung menggugah selera. Langsung saja tag teman kamu yang perlu tahu resep membuat Schotel Ayam Bihun ini~ RESEP Bahan SAMBAL GORENG KENTANG AYAM PRINTIL: 400 gram kentang, potong dadu, goreng 2 lembar daun jeruk, buang tulangnya 1 cm lengkuas, memarkan 2 sdt garam ⅛ sdt merica bubuk 2 sdt gula pasir 2 sdm air asam dari ½ sdm asam Jawa dan 3 sdm air 2 sdm minyak, untuk menumis Bahan ayam: 250 gram ayam giling 2 siung bawang putih, haluskan ½ sdt garam ⅛ sdt merica bubuk Bumbu halus: 2 butir kemiri, sangrai 5 buah cabai merah besar, buang bijinya 10 buah cabai keriting merah 10 butri bawang merah 4 siung bawang putih Bahan SCHOTEL AYAM BIHUN: ½ resep SAMBAL GORENG KENTANG AYAM PRINTIL 150 gram wortel, potong kotak kecil 100 gram jamur kancing, potong kotak kecil 50 gram bihun, rendam 2 siung bawang putih, cincang 100 ml kaldu ayam ½ sdt garam ¼ sdt merica bubuk ½ sdt gula pasir ½ sdt pala bubuk 2 butir telur 200 ml susu cair 50 gram keju parut Klik link pada bio kami untuk mencari resep-resep dan tips masak yang mudah dan menyenangkan ⬆️ . Kunjungi juga timeline Instagram kami, yuk, untuk cari tahu resep praktis lainnya~ Mau request resep? Share di kolom komentar, ya ???? . . . #sajiansedap #sase #saselovers #saji #sedap #TabloidSAJI #majalahSEDAP #masak #cooking #resep #recipe #homemade #resepmudah #easyrecipe #tips #trick #instafood #kuliner #foodstagram #cook #schotel #ayam #bihun #resepschotel #caramembuatschotel #chicken #howtomake

Sebuah kiriman dibagikan oleh sajiansedap.com (@sajiansedap) pada 29 Nov 2018 jam 4:56 PST

Baca Juga : Resep Risoles: Risoles Bayam Ragout, Kelezatan Risoles dalam Satu Gigitan

PROMOTED CONTENT