Buah bukan hanya bagus untuk asupan serat. Mari kita lihat setidaknya 10 buah yang mendatangkan manfaat lain bagi kita.
-Apel
Buah ini membuat tubuh kita bertahan terhadap serangan infeksi.
-Semangka
Semangka menolong tubuh mengontrol denyut jantung kita.
-Jeruk sunkis
Baik untuk kesehatan kulit dan mata
-Stroberi
Buah ini disebut-sebun sangat potensial melawan kanker dan penuaan dini.
-Pisang
Pisang baik untuk memberi energy.
-Nanas
Nanas kaya vitamin A dan C. Buah ini sangat ampuh melawan arthritis.
-Kiwi
Santaplah kiwi untuk meningkatkan kekuatan massa tulang kita.
-Mangga
Mangga bisa melawan banyak jenis kanker.
-Buah warna merah dan ungu
Falvonoid yang ada dalam buah berwarna merah dan ungu seperti stroberi atau ceri sangat ampuh dalam memerangi diabetes.
-Tomat
Tomat sangat baik untuk menyetabilkan gula darah dan lemak. Tomat juga kaya potassium, likopen, vitamin A, C, dan K
Apakah hanya buah segar yang baik untuk kesehatan? Belum tentu. Buah yang dikeringkan seperti kismis, nyatanya juga mengandung potassium, serat, dan besi. Kismis dapat menolong menurunkan tekanan darah.
Baca juga:
KOMENTAR