Seumur Hidup Baru Banget Tahu! Makan Tempe dengan Cara Ini Terbukti Bisa Cegah Kanker Payudara yang Paling Mematikan Bagi Wanita

SajianSedap.com - Tahukah Anda kalau kanker payudara termasuk kanker yang paling mematikan bagi wanita?

Bahkan, kanker payudara juga jadi kanker yang paling banyak menyerang wanita, lo.

Karena itu, sejak muda kita harus awas betul dengan penyakit yang satu ini.

Salah satu caranya adalah dengan rutin menonsumsi tempe yang bisa jadi makanan pencegah kanker payudara.

Ya, tempe bisa jadi cara murah mencegah kanker, lo.

Yuk, simak caranya.

Manfaat Makan Tempe untuk Payudara

Kanker payudara merupakan jenis kanker yang paling banyak diderita perempuan.

Melansir laman resmi Kementerian Kesehatan, angka kejadian penyakit kanker di Indonesia pada 2018 lalu sebesar 136.2 per 100.000 penduduk.

Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve

Jenis kanker paling banyak diderita wanita adalah kanker payudara.

Mengingat kanker payudara masih menjadi momok di Indonesia, tak ada salahnya kaum Hawa mulai mencegah kanker payudara.

Melansir Healthline, diet atau pengaturan pola makan dapat membantu mengurangi risiko Anda mengidap kanker payudara.

Salah satunya dengan rajin mengonsumsi asupan yang kaya serat, omega 3, lemak baik, dan antioksidan.

Melansir berbagai sumber, ternyata tempe bisa jadi makanan pencegah kanker payudara, lo.

Penyebabnya karena bahan utama pembuatan tempe yaitu kedelai.

Kedelai merupakan sumber makanan sehat yang dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara.

Produk nabati ini kaya protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral, tetapi rendah karbohidrat.

Kedelai juga kaya akan antioksidan jenis isoflavon.

Baca Juga: Renggut Nyawa Jupe Di Usia Muda, Keseringan Pesan 3 Makanan ini Bisa Jadi Penyebab Kanker Serviks, STOP Kalau Masih Sayang Keluarga

Kandungan isoflavon yang mirip estrogen membuat beberapa orang meragukan kemampuan kedelai dalam menurunkan risiko kanker payudara.

Namun, studi pada 2016 memastikan estrogen tidak sama dengan isoflavon.

Beberapa bahan makanan berbasis kedelai antara lain:

- Tahu

- Tempe

- Edamame

- Susu kedelai

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Mulai Malam Ini, Cuma Minum Campuran Jus Kubis dan Lemon Bisa Bantu Cegah Kanker Sejak Dini, Hemat Biaya Ke Dokter

Nah, untuk memaksimalkan kandungan dalam tempe, ada baiknya kita mengonsumsi tempe rebus yang lebih sehat.

Pasalnya, ketimbang digoreng, kandungan dalam tempe rebus jauh lebih sehat dan lebih aman kandunganya, lo.

Makanan untuk Pembesar Payudara

Kini buang jauh-jauh niat Anda untuk operasi membesarkan payudara.

Karena kini ada yang alami dan lebih sehat.

Ya, Anda cukup konsumsi makanan untuk obat pembesar payudara saja.

Ini dia 5 makanan untuk obat pembesar payudara.

1. Ayam

Yup, ternyata ayam jadi salah satu makanan yang bisa mengubah ukuran payudara kita.

Baca Juga: Bukan Sehat Malah Datangkan Celaka, Hentikan Tidur dengan Lampu Menyala Kalau Masih Sayang Nyawa dan Tidak Mau Divonis Kanker

Enggak heran, karena ayam punya kandungan yang bisa meningkatkan estrogen dalam tubuh kita, yang juga bisa mengubah ukuran payudara.

2. Seafood

Selain ayam, kita juga bisa makan seafood, seperti udang, kerang, hingga rumput laut yang punya kandungan mangan tinggi, sehingga bisa meningkatkan produksi estrogen dan progesteron dalam tubuh kita.

3. Kacang-kacangan

Kacang, seperti kacang kenari dan kacang mete ternyata bisa juga kita konsumsi untuk mengubah ukuran payudara.

Ini karena kacang tersebut tinggi kandungan protein dan lemak baik yang enggak hanya bisa mengubah ukuran payudara, tapi juga bagus untuk kesehatan otak dan jantung!

4. Susu

Bukan cuma susu, tapi semua produk susu, seperti yogurt, mentega, dan keju bisa meningkatkan hormon estrogen, progesteron, dan prolactin yang sangat penting untuk pertumbuhan payudara kita.

Selain itu, susu juga tinggi protein, nih.

Baca Juga: Mudanya Sering Makan Petai Kukus, Gak Disangka Kakek Ini Bisa Terhindar dari Penyakit Mengerikan Ini, Jangan Ragu Coba

Namun buat kita yang alergi susu atau punya intoleransi laktosa, kita bisa ganti dengan minum susu kedelai yang efek dan fungsinya sama, kok.

Yang paling penting, jangan pernah konsumsi susu sapi atau susu kedelai secara berlebihan, karena bisa ganggu hormon pada tubuh.

5. Buah beri

Yup, buah beri, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry ternyata bisa mengubah ukuran payudara kita berkat kandungan estrogen di dalamnya.

Buah lain yang bisa kita konsumsi adalah apel dan plum

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Catat! Ini 5 Jenis Makanan yang Efektif Mencegah Kanker Payudara "

PROMOTED CONTENT