Ternyata Tidak Semua Sayur dan Buah Ampuh Turunkan Berat Badan, Inilah Jenis-jenis yang Perlu Dihindari Bagi Pejuang Diet

Sajiansedap.com - Siapa sangka sayur dan buah ternyata ada pantangannya juga bagi pejuang diet.

Pasalnya banyak yang menganggap bahwa sayur dan buah menjadi kunci utama dalam menurunkan berat badan.

Itu tidak selamanya benar karena ada pejuang diet yang tidak dianjurkan mengonsumsinya.

Para pejuang diet yang dipandu oleh para dokter gizi justru tidak dianjurkan terlalu banyak mengonsumsi sayur.

Sebut saja Tya Ariestya dan rekannya Witta Sylvia yang saling membagi pengalaman dietnya melalui unggahan Youtube ITIKK Family.

Awalnya keduanya membahas mengenai makanan apa saja yang dikonsumsi dan perlu dihindari selama program diet yang dijalani, termasuk sayur dan buah.

Ternyata dokter gizi mereka tidak memberikan menu makan berupa sayuran.

"Sering gak dikasih sayur lebih sering gak dikasih sayur daripada dikasih sayur," ujar Witta.

"Kalau gue gak dikasih sayur," sahut Tya.

Dokter gizi Witta menyebutkan bahwa ada 5 unsur penting yang perlu dikonsumsi dari makanan, di mana salah satunya serat.

Tetapi serat hanyalah salah satu dari 5 unsur penting tersebut, di mana 4 unsur lainnya berada di nasi dan lauk.

Halaman selanjutnya

PROMOTED CONTENT